Как избавиться от боли после разрыва отношений

Как избавиться от боли после разрыва отношенийНередко после разрыва отношений между мужчиной и женщиной остается глубокий след, который долго не дает покоя. Ведь людей, которых многое связывало, очень сложно разъединить формальным расставанием.
Психология отношений такова, что партнеры до сих пор испытывают зависимость друг от друга, именно поэтому возникает душевная боль. Ведь чувства обиды, ревности, как правило, возникают в тех случаях, когда не оправдываются ожидания любви, верности либо признания от другого человека.

Очень часто на партнера возлагается масса надежд и причиной разрыва становится разочарование из-за того, что человек причинил боль и оказался не таким, каким вы его себе представляли. Но расставание в этом случае не поможет избавится от обиды. Она надолго оседает в душе и даже время не расставит точки в этой ситуации. Не стоит пытаться забыть и вытеснить свои эмоции, так как любая болезнь требует «лечения».
Для того, чтобы боль исчезла, нужно окончательно разобраться в сложившейся ситуации.
Для начала разберитесь, какие эмоции вы испытываете, что именно послужило причиной обиды и разочарования. Можно просто взять ручку и тетрадь и подробно записывать события, произошедшие с вами, до тех пор, пока записывать будет нечего.
Рассуждая о любви и жизни, задумайтесь над тем, что каждый человек индивидуален и имеет полное права быть собой. И никто никому ничем не обязан. Не следует кого-то считать своим должником, даже если человек давал многочисленные обещания. Невозможно найти человека, на которого можно полностью положиться. Каждый, в первую очередь, отвечает за себя.
Стоит понимать, что ваша боль возникла из-за того, что вы ожидали от человека большего, чем он мог вам дать. Нужно просто прекратить себя жалеть.
Еще очень важно дать выход своим эмоциям. Не стоит прятать свои переживания. Можно поплакать, покричать, разбить несколько тарелок, но освободить себя от сковывающего чувства боли. Но не стоит бесконечно плавать в собственной боли и обиде, нужно принять ситуацию, чтобы двигаться вперед.
Можно попрощаться с человеком в одиночку, а можно встретиться с ним и без обвинений и обид завершить этот этап, для того, чтобы начать новый, ведь психология отношений говорит о том, что после разрыва, обязательно должно присутствовать чувство «завершенности».
Ольга Русенко

3 Comments
  • Ирина
    Posted at 03:25h, 08 Апрель Ответить

    Абсолютно согласна с автором статьи.Главное после разрыва разобраться в себе.А еще просто простить и отпустить человека, с которым разорвали отношения.Простите,забудьте,переверните эту страничку вашей жизни и смело идите дальше.

  • Анастасия
    Posted at 04:20h, 09 Апрель Ответить

    Я считаю, что как не разбирайся в ситуации, все равно для того, что бы рана на сердце прошла, нужно какое то время, порой не малое. Так же есть всегда надежда, что любимый вернется. Здесь либо эти мысли работой или учебой заменить, либо просто выждать это время, все пройдет само.

  • Денисса
    Posted at 02:53h, 11 Апрель Ответить

    Согласна с комментами, ох, как это не просто, но это нужно сделать и жить дальше, ведь жизнь на этом не заканчивается. Выпустите пар и начинайте жить для себя любимой, запишитесь на фитнес или плаванье и естественно работа, но для этого нужно время. Но если совсем невмоготу, то сходите к хорошему психологу.

Post A Comment