Как перебороть ревность?

Ревность - основная причина семейных конфликтов, по данным исследований — главная причина разводов. Эта разрушающая эмоция провоцирует развитие неврозов, депрессий и других психологических расстройств. Управлять ею трудно, поэтому давайте разберемся из-за чего она возникает и как перебороть в себе это чувство?
Изначально необходимо определить причину ревности, что именно Вас не устраивает.
Может быть Вы слишком часто вспоминаете прошлое молодого человека, он мало уделяет Вам внимания или сравнивает с другими девушками? Определив причину вы решите половину проблемы.

  • Поговорите с вашей второй половинкой, сформулируйте причину Вашего беспокойства, объясните опасения. Возможно, партнер изменит свое поведение. Проводите чаще свободное время, внесите разнообразие в совместную жизнь. Помните, что от ревности страдает не только тот человек, которым овладело это чувство, но и его партнер. Научитесь доверять своему молодому человеку, возможно его оскорбляет и раздражает Ваша ревность. Доказано, что доверие в отношениях играет очень важную роль.
  • Психологи утверждают, что основная причина чрезмерной либо необоснованной ревности — неуверенность в себе. Попробуйте пройти курс тренингов по повышению уверенности в себе (например, актерские курсы, ораторского мастерства), начните заниматься спортом, танцами. Это не только отвлечет от негативных мыслей и эмоций, но и позволить развить или открыть новые таланты, поможет стать увереннее в себе, привлекательнее и интереснее для окружающих вас людей.
  • Научитесь радоваться своим даже самым маленьким победам.
  • Сосредоточьте свое внимание на положительных эмоциях и энергии, помните, что все переживания откладывают на свой отпечаток на внешности, психологическом здоровье. Оцените себя, свои положительные качества, развивайте их, не старайтесь быть лучше кого-то, просто будьте сами собой, будьте уникальной.

Ольга Гутыря для проекта «Письма о Любви»

4 Comments
  • Алексей Тришков
    Posted at 01:35h, 07 Сентябрь Ответить

    Я думаю что ревность перебороть нельзя. Я сам был очень ревнивым человеком, о со временем всё это прошло. Я понял единственное правило в жизни, если близкий человек дает повод для ревности, значит это не тот человек с которым мы должны быть.

  • инна
    Posted at 15:58h, 08 Сентябрь Ответить

    Считаю что с ревностью не нужно бороться, ничего с этим не сделать. Люди такие уже рождаются. Тут даже и без повода у некоторых навязчивая идея появляется. Те же просмотры смс, записных книжек.

  • Евгения
    Posted at 02:27h, 10 Сентябрь Ответить

    Перебороть ревность нельзя, можно её утихомирить. Ухаживайте за собой и конечно любите себя, и тогда не вы будете ревновать, а вас ревновать начнут.

  • Кристина
    Posted at 10:51h, 18 Июнь Ответить

    В начале отношений нужно реально осознать, что человек который понравился вам будет нравиться и другим и с этим нужно смириться и не упускать его и себя из рук. Следите за собой и своим поведением и тогда остальные на вашем плане будут неконкурентоспособны

Post A Comment