Как помочь школьнику преодолеть стресс?

как помочь школьнику преодолеть стресс, стресс у школьника помощь, помощь ребёнку при стрессе, помощь школьнику при стрессе

Психология детей: как помочь школьнику преодолеть стресс? Автор Egen Kurveeva.

  Начался учебный год, и ваш ребёнок переживает новые впечатления: изменился распорядок дня, добавилась нагрузка, необходимость общения с одноклассниками, соперничество, сравнение себя с другими ребятами, новые открытия, тревоги и страхи. Вы всё чаще замечаете, что ребёнок проявляет раздражительность или уныние. Как можно помочь ребёнку школьнику справиться со стрессом?
Да, дети тоже страдают от стрессов, как и взрослые, они более ранимы и менее защищены. Причинами стрессов являются психологические, информационные и физиологические нагрузки, с которыми школьник может столкнуться с первых дней начала учебного года. Ребёнку необходимо успеть адаптироваться в новой среде, и помочь в этом ему могут родители и грамотные педагоги.
Если ваш ребёнок переживает ссоры в семье, если ему не удаётся наладить отношения с одноклассниками и учителем, если ребёнок плохо переносит информационные перегрузки и не может принять правильного решения в сложившейся ситуации, если переживает обиду, физические или моральные угрозы, чувство стыда, обман и ненависть со стороны одноклассников; холод и голод, возможно, жажду, в связи с изменением режима, тяжёлые физические нагрузки, к которым просто не привык, то стресс неизбежен.

К возможным ситуациям, провоцирующим стресс можно отнести:

1. Конфликт с одноклассниками, ссоры, высказывания.
2. Конфликт с учителем, его оценка, несущая негативную информацию.
3. Перевод в другой класс или в другое учебное заведение.
4. Пропуск уроков по болезни, в связи с этим страх отставания и неуспеваемости.
5. Страх сообщить родителям о плохой оценке.
6. Контрольная работа или экзамен.
7. Соревнования и состязания.
8. Необходимость публично выступать и выходить к доске.
9. Физический недостаток (полнота), дефект речи, зрения (носит очки).

Симптомами возникшего стресса у ребёнка может быть:

  • состояние повышенной раздражительности в течение длительного времени,
  • головные боли,
  • иногда рвота,
  • отказ от общения с одноклассниками,
  • учителями, от посещения школьных уроков, от прогулок;
  • необъяснимые тревоги и страхи,
  • заниженная самооценка,
  • апатия или излишняя возбудимость,
  • появление нервозности и нервных движений,
  • бессонница,
  • отсутствие аппетита.

Вот почему, необходимо, чтобы ваши отношения с ребёнком были доверительными, чтобы ребёнок делился с вами не только успехами, но и не боялся поделиться с вами своими тревогами. Нужно внимательно наблюдать за ребёнком, обращать внимание на любые изменения его состояния, выяснять причины, беседовать, объяснять, возможно приводить личный пример, поддерживать, не оставлять его один на один со своими переживаниями, не оставаться равнодушными; помнить, что то, что для вас кажется незначительным, для вашего дитя может быть болезненно важным. Часто в процессе игры или по рисункам можно выяснить состояние ребёнка. Рекомендуется обращение к школьному психологу. Также важна помощь и поддержка учителя, который поможет предотвратить развитие стрессовой ситуации, помочь родителям и ребёнку найти выход и совместными усилиями воспитывать стрессоустойчивость в ребёнке, уверенность в разрешимости ситуаций. И всё же, в борьбе со стрессом у ребёнка ключевую роль играет семья и отношения в ней: поддержка, взаимопонимание, уважение – это тот фундамент, без которого невозможно воспитать гармоничного и счастливого человека. Если в семье эти ценности принимаются и поддерживаются всеми членами семьи, то стрессовые ситуации у ребёнка проходят быстро и легко.

1Comment
  • Тома
    Posted at 22:16h, 05 Ноябрь Ответить

    Причин стрессов у детей-школьников может быть множество. Иногда он не хотят делиться своими проблемами с родителями (особенно подростки). Тут со стороны мам-пап важен очень большой такт, понимание того, насколько ребёнку тяжело, а также готовность прийти на помощь.

Post A Comment